La respiración profunda & Respirar es vivir

Meditaciones de Gabriele

La respiración profunda
Nuestro tiempo es cada vez más estresante, y por ello muchas personas están cada vez más nerviosas. Estas meditaciones ayudan a tomar distancia del estrés diario y a desarrollar nuevas fuerzas. Nos enseñan a respirar profundamente, para que nuestro sistema nervioso se relaje y nuestro ánimo mejore. Respirar profundamente trae fuerzas vitales al cuerpo.

Respirar es vivir
«Una meditación para aprender», se refiere a que tenemos que aprender a conocer mejor nuestros órganos, glándulas, músculos y también a todos los componentes de nuestro cuerpo físico. Aprendemos a que nuestra respiración acompañe a los órganos del cuerpo, a que respiremos conscientemente.